โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:5 ปีที่ผ่านมา
กำลังเป็นที่นิยม สำหรับเรื่อง IF (Intermittent Fasting) อาจกล่าวได้ว่าเป็นสูตรการลดน้ำหนักอย่างหนึ่ง อีกแบบที่นิยม Ketogenic Diet ที่เรียกกันย่อ ๆ ว่า คีโตน บ้างว่าถ้าทำ IF ก็ต้อง คีโตนไปด้วย จึงจะได้ประสิทธิภาพ ที่จริง คีโตนนี้สำหรับผมเป็นเรื่องที่เก่าแล้ว คีโตนคือการลดแป้ง น้ำตาล หรือไม่ทานเลย ซึ่งมันเป็นหลักการที่ดี แม้กระทั่…